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【蛙泳技巧】蛙泳为什么抬头换气总是下沉?

来源:2018六开彩开奖结果 发表时间:2019-05-13 05:23

  我平时在教蛙泳时,老有学员问我,教练,我怎么一抬头,身体就往下沉,我该怎么办 。教练这个时候强调最多的一句话,就是:不要怕下沉,因为人体有重量,地球有地心引力,下沉是正常的,我们不是还有双腿吗,蹬蹬腿就上来了。因为在游泳池上课,不可能跟学员铺展开讲太多,那今天我们就聊聊这个话题吧!

  蛙泳从诞生到现在技术上经历了多次创新,目前比较盛行的是平式蛙泳和波浪式蛙泳。

  业余爱好者都用前者,业余里的高手都尝试后者,但成功的不多,专业选手都用后者,因为后者确实是有利于创造成绩。

  关于蛙泳换气下沉的问题,数以万计的游泳爱好者为此困惑、无奈。有人因下沉致使学游泳半途而废,有人因下沉喝足了矿物质极其丰富的泳池水,有人因下沉…

  现在说的下沉问题与波浪式没关系,是针对菜鸟级选手的,下文提及的所有问题请不要与波浪式联系在一起,因为业余爱好者技术水平达不到,没法联系在一起。

  虽问法不同,但目的只有一个,就是找到换气下沉的根源。究竟换气下沉的原因是什么?如何应对下沉问题?换气时该不该下沉?我们来分析一下。

  人在游泳漂浮时,部分身体在水下,从力学上分析必须符合力学原理,此时人体的浮力等于人排开水的体积的重力,当抬头换气时,头部、背部大部分和臂部的一部分抬出水面,身体在水中的体积变小了,导致浮力变小,但人体的重量并没有变化,所以会下沉。

  人体处于无支撑的腾空状态完成动作时,当身体某一部分向某一方向转动时,身体的另一部分会同时产生相反运动的转动。

  人体处于腾空状态时,由于不受外力距作用,因此人体活动服从角动量守恒定律,当人体某一环节产生的角动量,必然被另一环节所产生的反向角动量所抵消。

  人在游泳时,尤其是初学者,不能将游泳动作效果转化成前进的动力,符合无支撑腾空状态的特征,要遵循相向运动的原理。

  抬头换气时,头部、背部、臂部等身体上半部分A向上运动,那么身体的臀部、腿部及以下部分B应该向下运动,这样才能符合角动量守恒定律,这是符合相向运动的生理学特征的。

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